|
Чтобы не потерять...)
17.02.21
Т 72
Ж 86
Б 89
01.04.21
Т 69
Ж 82
Б 89
10.04.21
Т 67
Ж 80
Б 88
23/04/21
Т 67
Ж 80
Б 87 (печально, но то место которое хочется вырастить, худеет...)
06.05.21
Т 67
Ж 79
Б 87
|
1235 kcal
|
Gord: 35,69g | Prot: 48,88g | Carbs: 193,32g.
Café da Manhã: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Батон, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Almoço: Апельсин. Jantar: Хлеб Черный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Кузя Мороженое Пломбир. Lanches/Outros: Активия Натуральный Йогурт, Биохутор Петровский Сухари из Пророщенного Зерна Спельты, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Долголетие Айран. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Hula Hoop - 40 minutos, Limpeza - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|