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3042 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 166,44g | Carbs: 506,47g.
Café da Manhã: Sugar, Heinz Ketchup, Pasta Boiled Pasta. Almoço: Sugar, Peanuts, Apple, Bananas , Cocoa Powder, جهينه حليب خالي الدسم, Honey , شوفان Dobella رقائق الشوفان. Jantar: Grilled Chicken, Boiled Potato (without Peel), Shrimp, Cooked Rice, Grilled Fish, Bananas . Lanches/Outros: Orange Juice, Boiled Egg, Date, Peanuts . mais...
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1879 kcal
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Exercício:
weigh lifting - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mahmoud Saleh_2021
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