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ルーティーン食事44日目 朝食タイム☺️ 5/24に75kg目指すっ😁
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2697 kcal
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Gord: 34,72g | Prot: 190,98g | Carbs: 402,75g.
Café da Manhã: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, フレスタ スタミナレバー, おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, スパーク 釜あげちりめん, ご飯, ブロッコリ, バナナ, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪. Almoço: バナナ, ご飯, フレスタ スタミナレバー, ブロッコリ, スパーク 釜あげちりめん, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), まいわし. Jantar: まいわし, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, スパーク 釜あげちりめん, ブロッコリ, ご飯, フレスタ スタミナレバー. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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