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1442 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 144,30g | Carbs: 72,74g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Paulista, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Italac Italac Whey Protein. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carlinha.moni
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