Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 78,74g | Prot: 172,83g | Carbs: 217,03g.
Almoço: Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Melancia, Alho, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Jantar: Antarctica Guaraná (Lata), Batatas Fritas, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Lombo tipo Canadense, Canto de Minas Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Lanches/Outros: Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Só Minas Manteiga sem Sal , Ovo, Melancia. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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