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1296 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 68,00g | Carbs: 143,49g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Blanco (24g), Jugo verde, Papaya. Almoço: Pepino (Pelado), Ajo, Aceite de Oliva, Espaguetis, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Jantar: Salsa de Soya (Soja), Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado), Mission Tostadas Horneadas. Lanches/Outros: Café, Azúcar Morena, Peras, Okko Cacao Nibs, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Canela, Plátano. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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