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1218 kcal
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Gord: 70,90g | Prot: 56,51g | Carbs: 86,12g.
Café da Manhã: Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Frosta Mango. Almoço: Alnatura Gemüsebrühe, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Zwiebeln, Milsani Deutsche Markenbutter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. Jantar: Maryland Sonnenblumenkerne, Rote Beete, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Aldi Original Französischer Weichkäse. Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joya2209
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