|
Yaklaşık 2 haftadır yeme ataklarım oldu6ve doğrusu kendime dur demek istemedim ve bugun yani 08.04.2021 tarihinde tartıldığımda 59 kilo çıktım. Her gün düzenli 8,5-9 km (12.500 adım) atmama rağmen yaktığım kaloriden kat kat fazlasını aldığım için kısa zamanda 2 kilo aldım. Bu arada yine pazartesi başlayıp çarşamba sonlandırdığım diyetlerim oldu. Yemeğe daha fazla düşmüş olarak kendimi buldum. Gele ek hafta başı ramazan. Yarın fotoğrafta paylaştığım düzene geçiyorum. Ramazanda ise öğünüm günde 1e düşecek. Gelişmeleri yazacağım.
|