Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1578 kcal
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Gord: 37,54g | Prot: 111,81g | Carbs: 204,09g.
Café da Manhã: Twix Twix, Wasa Sesame Crispbread, Delicata Zeebanket. Almoço: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Grand'Italia Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Maggi Kippenbouillon, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Whole Wheat Bread, Leeks, Cauliflower, Bananas. Jantar: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg, Bread Crumbs, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puhpine
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