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teman2....apakah yg seperti ini sudah Defisit kalori? padahal konsumsi kalori sudah melebihi target harian...bantu jawab ya yg paham. matur suwun :)
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1347 kcal
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Gord: 66,96g | Prot: 73,91g | Carbs: 115,27g.
Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Indoprima Susu Bubuk Cokelat. Almoço: Bakwan, Tempe Mendoan, Soto Ayam. Jantar: Pisang. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de heratini
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