|
suka bingung kalo mau diet defisit kalori buat anak kos. paling simple paling pagi sarapan buah. kalo ga gitu oatmeal. siang makan nasi di tempat kerja malem juga. tergantung shift nya. :(( suka telat jam makan juga
|
708 kcal
|
Gord: 12,35g | Prot: 27,18g | Carbs: 123,81g.
Café da Manhã: Apple. Almoço: Chicken Wing, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Jantar: Chicken Feet, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
waaaah makasih banyak kak saran nya ❤️❤️🌹
08 abr 21 por membro: putricious
|
favorit aku kalo pagi yogurt + granola kak simple tp enak 💕
08 abr 21 por membro: woiree
|
aku mau tanya jujur apa aku libur duet dulu ya soalnya udh telat haid nih,nanti kalau udh haid atau lancar lagi pola makannya aku atur lagi ke pola makan sehat.Gimana menurut kalian udh ada yg pernah kaya gini tipsnya dong
08 abr 21 por membro: Keira Najla
|
kayanya sih setau ku diet itu mengubah pola makan jadi lebih sehat, jd diet yg cocok sm tubuh kita itu ga akan merusak sistem apapun dlm tubuh. kalo kakak merasakan hal kaya jd lemes, rambut rontok, jd lemot mikir, termasuk telat haid kayanya harus dievalusi lagi kak pola diet nya.. semangat terus ya samasama belajar 🥰
08 abr 21 por membro: woiree
|
ubi, roti gandum.. dan makanan lain lain yang setiap hari dimakan, tapi porsi nya lebih di kurangi aja kak❤️🥰
14 abr 21 por membro: Mega Ramadani
|
@wooire nggak kak aku ga lemes,rambut rontok,pikirian lemot(emng dasarnya ga pinter aja)😁cmn di telat haid aja
16 abr 21 por membro: Keira Najla
|
@wooire nggak kak aku ga lemes,rambut rontok,pikirian lemot(emng dasarnya ga pinter aja)😁cmn di telat haid aja
16 abr 21 por membro: Keira Najla
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putricious
|