|
|
2904 kcal
|
Gord: 101,75g | Prot: 136,51g | Carbs: 395,52g.
Café da Manhã: Peanuts , لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي, Corn Oil, Pasta Boiled Pasta, Peanuts , Fried Egg, Butter, Cinnamon , Cocoa Powder, امتنان عسل نحل, جهينه حليب خالي الدسم, شوفان Dobella رقائق الشوفان, Strawberries . Almoço: Sugar, Strawberries , Boiled Potato, Boiled Egg, Bananas . Jantar: Tomatoes, Cottage Cheese, Strawberries , Carrots , Boiled Potato (without Peel), Grilled Chicken. Lanches/Outros: Date, Apple. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
weigh lifting arms day gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
هو انت عامل الشوفان بواى بروتين شوكولاته ؟!
09 abr 21 por membro: Omar farok
|
09 abr 21 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
لو بتستخدم واى انصحك تجربه بالواى .. كلمة فاجر قليله عليه
09 abr 21 por membro: Omar farok
|
اه بيبقي جامد جدا فعلا بس انا مبستخدمش واي، لو جبتو هجربو اكيد❤، و كمان سمعت عن البانكيك بدقيق الشوفان و معاه واي شكولاته بردو بيقولو طعمو جامد و قيمة غذائية عاليه
09 abr 21 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
09 abr 21 por membro: HAMSA 1
|
علي حسب نوع البروتين و من انهي شركة في اسعار مختلفه المهم ميبقاش مضروب
09 abr 21 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mahmoud Saleh_2021
|