Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 34,02g | Carbs: 162,52g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Garam, Gula Pasir, ABC Kecap Asin, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur, Jamur Kancing, Buncis, Wortel. Almoço: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pie Susu, Meranti Bolu Gulung. Lanches/Outros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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