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de post entreno me gusta meter carbohidratos sin embargo, en el almuerzo completamos proteinas y grasas. la galleta de soda le da el crujiente, sabe bien.
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2238 kcal
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Gord: 72,19g | Prot: 106,19g | Carbs: 288,66g.
Café da Manhã: Noel Galletas Saltin, Coolechera Leche Deslactosada, Queso Costeño, Quaker Avena en Hojuelas , Patacones. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Queso Costeño, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Lanches/Outros: Lentejas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). mais...
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Histórico de Peso de kira3010
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