Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 100,35g | Prot: 65,64g | Carbs: 118,72g.
Café da Manhã: Kaymak, Şakşuka, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Kiri Krem Peynir, Kete, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donmezz1981
|