Jornal de deenmisia, 08 abr 21


1427 kcal Gord: 58,95g | Prot: 136,10g | Carbs: 88,27g.   Café da Manhã: 시금치, ardo 컬리플라워라이스, 계란후라이, 군고구마, 토마토, 뉴스킨 쉐이크 바닐라맛. Almoço: 코스트코 냉동새우, 토마토, 청경채, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). Jantar: 연어, 돈까스, 뉴스킨 쉐이크 초콜릿맛, 토마토, 두부, 상추, 해초미인 다시마국수. Lanches/Outros: 아메리카노. mais...

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Comentários 
오 쉐이크 반갑네요 ☺️ 
08 abr 21 por membro: hhush_
반갑습니다~첫Tr90챌린지 도전중 입니다. 
08 abr 21 por membro: deenmisia

     
 

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