|
Перекус 16:00 🕓 361 ккал —пирожок с картошкой —смузи банановый
|
1312 kcal
|
Gord: 42,73g | Prot: 75,08g | Carbs: 155,35g.
Café da Manhã: Молком Творог 0%, Яйцо-Пашот, Молоко, Ржаной Хлеб, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Almoço: Гороховый Суп, Суп из Говядины, Суп Харчо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Jantar: Творожные Кексы, Куриный Суп Лапша, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Банан, Пирожок с Картошкой, Молоко. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Cardio - 12 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de муродови
|