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lunch hari ini 527 kal only..kenyangg bangeett
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1889 kcal
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Gord: 61,06g | Prot: 96,41g | Carbs: 248,18g.
Café da Manhã: MEG Keju Cheddar, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Palmia Margarin, Rose Brand Tepung Tapioka, Saus Tiram, Buncis, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bawang Bombay Dimasak , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Buncis, Tempe, Kentang Rebus. Jantar: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Nasi Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Pare, Buncis, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Tora Bika Creamy Latte, Kentang Goreng, Jeruk Nipis, Pisang. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, HIIT - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de elvi nuraini
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