Jornal de 5651432, 08 abr 21

Доброе утро☀️
Чуть-чуть пропала, но у меня режим ни смотря ни на что💪
На завтрак овсянка на молоке с голубой матчей,тыкв.семенами,дропсы без сахара,кунжут,ягоды,арахисовая паста🔥
За кадром 2 хлебца с пастой от Chikalab😋
Приятного аппетита🥰

---

1621 kcal

Gord: 57,97g | Prot: 105,94g | Carbs: 160,54g.   Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,05%, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Голубика, Клубника, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Polezzno Чай Голубая Матча, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almoço: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. Jantar: Яичный Белок, Rossini Буррата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Коломенское Лаваш-Ролл, Форель, Авокадо Авокадо. mais...