|
Susah banget menuhin serat harian, kalo temen temen fs biasanya makan apa buat menuhin serat hariannya? Share dong 😁 makasih
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Gord: 27,93g | Prot: 69,15g | Carbs: 123,30g.
Café da Manhã: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jengkol, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kubis Hijau, Ikan Asin. Lanches/Outros: Primo Grass Fed Whey Isolate (French Mocha), Greenfields Low Fat Milk. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|