Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 49,01g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: Muz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Adana Durum. Jantar: Mercimek Çorbası. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pelin3003
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