|
|
890 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 49,39g | Carbs: 69,45g.
Café da Manhã: Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Yumurta, Dost Dost Form Süzme Peynir , Salatalık. Almoço: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Yayla Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Maydanoz, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Soğanlar, Yumurta, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
135 kcal
|
Exercício:
Leg riases - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de myacyln
|