Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 61,65g | Prot: 38,74g | Carbs: 131,31g.
Café da Manhã: Ламзурь Чернослив в Шоколаде, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Lanches/Outros: Конти Желейные Конфеты Timi Mix, Chikoroff Цикорий, Лента Семечки Очищенные, Конфета, Кофе, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|