|
Завтрак 🍳 10:00 🕙 415ккал —овсянка на молоке —жареное яйцо 2 —чай зелёный —яблоко Приятного аппетита
|
1437 kcal
|
Gord: 59,38g | Prot: 74,16g | Carbs: 152,94g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Желтое, Царь Овсяные Хлопья Геркулес, Молоко. Almoço: Говядина Отварная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Гороховый Суп, Суп Харчо. Jantar: Зеленый Чай, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Сосиска в Тесте, Молоко, Банан. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Ler - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cardio - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de муродови
|