Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Gord: 75,61g | Prot: 162,59g | Carbs: 193,16g.
Café da Manhã: ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Жареное Яйцо, Шампиньоны. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лапша Удон (Вареная). Jantar: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, ВкусВилл Салат Прованс, Сила Алтая Каша Амарантовая с Ламинарией, Фрикадельки из Индейки. Lanches/Outros: ВкусВилл Буженина Запечённая в Специях, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творожная Запеканка, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Slakon Пряник Имбирный , Coffee Like Капучино (300мл). mais...
|
|
3471 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos, Caminhadas - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|