|
Доброе утро! ☀️ Передают солнечную тёплую погодку до +10°, а настроение сегодня какое-то пасмурное 🥺 планирую сегодня пропустить групповое занятие по Zumba, чтобы отдохнуть и не перегореть 🙈 На завтрак овсяная каша с арахисовой пастой от Bombbar, фрукты и орехи 🍏 🌿КБЖУ — 528кк/19/29/48 Всем отличного дня! Какие у вас на него планы? 🥰
|
1502 kcal
|
Gord: 64,80g | Prot: 122,24g | Carbs: 102,73g.
Café da Manhã: Арахис, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Несквик Хлопья Овсяные с Клубникой. Almoço: Boombar Cookie Keto Chocolate Cream + Almonds, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Огурец (с Кожурой), Националь Крупа Греча Ядрица, Яйцо. Jantar: WKUP Энергетик, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Соус Малиновый, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. mais...
|
|
1 a 20 de 39
 Comentários
Доброе утро 🤗🤗 погода супер, жаль, что придётся провести весь день на работе 🙄
06 abr 21 por membro: Natalka.K.
|
Анюта, доброе утро! 😎Направляю тебе лучики солнышка и кучу улыбочек! 🌹🌹🌹На улице уже с утра прекрасно, беру щенка и во двор на пробежку. И в течении дня, как можно больше гулять 🐶 и ты не сиди!
06 abr 21 por membro: СветланаСчастлиаая
|
Доброе утро. Аня, смотрела я вчера овсянку с нутом в составе, не нашла. В каком магазине брали?
06 abr 21 por membro: Мандаринка_@
|
Видела такую овсянку в магните
06 abr 21 por membro: Natalka.K.
|
Доброе утро и запоздалое- приятного аппетита!)
06 abr 21 por membro: Avory_anna
|
У нас погодка супер. Только теперь гулять и гулять. Но нет нужно на учёбу 😃
06 abr 21 por membro: zidkovakira08
|
Работа и снова работа, на ближайшие три дня, а потом в выходные разбор квартиры от коробок 😞
06 abr 21 por membro: sova2121
|
У нас тоже +10, но чтот ветер бррр)
Всё хотела спросить и забывала, какое бжу держишь сейчас?
06 abr 21 por membro: Yokai♡
|
Natalka.K а ты до скольки часов на работе обычно? ☺️
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
СветланаСчастлиаая, спасибо огромное за ваши лучики тепла 😍 они мне сейчас не помешают!! ♥️
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
СветланаСН, здравствуй! Наташа правильно отметила - я тоже покупала в магните 🥰 там прямо на пачке крупным шрифтом написано про нут
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Nastya_Nikitina_18 сколько в день обычно ходишь шагов? А на счёт повышения - это правильно! Не откладывай ♥️
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Avory_anna, везёт тебе 🥰 хочу скорее в декрет, чтобы тоже утро позже начиналось (это я сначала написала, а потом подумала, что начинаться может даже раньше с ребёнком 😂😅)
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
zidkovakira08, в такую погоду не хочется на учёбе или работе сидеть, понимаю 😵 где учишься?
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
sova2121 кухня уже готова? ☺️ или ещё в процессе?
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
royal3593, привет, на счёт БЖУ, жиры 1-1,5г, белки 2г, углеводы - то, что остаётся. За этот месяц, ну, эти 6 дней в среднем получается Б100/Ж72/У101. В прошлом месяце было плачевно по жирам, не следила - Б105/Ж48/У119.
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Nastya_Nikitina_18 огоо, ничего себе!! А в каком темпе? Ноги не гудят?
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Чашка шикарная)
День и правда солнечный, но ветер ужасно сильный и холодный(
06 abr 21 por membro: mirimeow
|
RonnyDark в декрете утро начинается в 6-7 часов частенько😂
06 abr 21 por membro: anisiya_l
|
mirimeow, я пока не была на улице, смотрю только из окошечка, выглядит чудесно ☺️ а вы откуда?
06 abr 21 por membro: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RonnyDark
|