Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2443 kcal
|
Gord: 71,94g | Prot: 172,91g | Carbs: 229,04g.
Café da Manhã: Глобус Молоко 1,5%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Almoço: President Сливочное Масло 82%, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Глобус Фарш Говяжий, Ашан Шампиньоны. Jantar: Corona Extra Пиво, Valio Сливки 10%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Vici Креветки Очищенные, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Cappuccino, Глобус Чиабатта, Nestle Кит Кат, Глобус Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Окей Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de airyman
|