Jornal de susulima, 05 abr 21

Normal travar,quando eu fazia uma dieta restritiva eu perdia peso muito rapido e uma hora travava,ai eu voltava a comer normal (sem exageros) e depois de um mes eu voltava a fazer dieta denovo e voltava a perder peso. 

Obrigada gente!! Vou seguir cada conselho aqui postado ta bom e não vou desistir não!! Queria tentar algo menos restritivo,queria tentar a dieta flexível, mas não tenho ideia de como fazer!!! Vou dar una pesquisa e sobre os exercícios faço funcional 5× Por semana e caminho 3 × na semana,mas até pra isso estou desanimada!!! Mas vou acordar pode deixar 😘😘 

Não desiste não você é mais forte do que pensa , comecei hoje a dieta e sei que vai ser difícil mas nós somos capazes de alcançar nossos objetivos, e se você acreditar que é capaz você consegue tudo que almeja! 

Não desiste !!!! 

segue a @pauladietaflex no Instagram .. nunca mais terá que fazer dieta restritiva. Isso não é vida!  

Eita! Respira fundo ... respira de novo! Qdo temos mto peso a perder é complicado mesmo...ainda mais dps de uns 20kg eliminando o corpo empaca eu fiquei meses empacada...mas mudei a estratégia e tô seguindo... não chute o balde! Já chegou tão longe eu te digo q por três vzs eu emagreci 20kg longe ainda do objetivo empaquei e desisti... resultado engordei tudo de novo e cada vz mais. Se perdoe... não desista! Conte comigo vamos firmes vamos conseguir desta vz para sempre! Lembre-se se chutar o balde vc vai ter q pegar depois Faz um dia livre... dps pensa em retomar.! Sucesso para vc e vamos firmes 

Força querida 🌺 

Um dia de cada vez!! O emagrecimento além de ajudar na autoestima é importante pra mudar hábitos da vida! Não desista! Os resultados vem com o tempo, a gente falha mas o importante é não desistir! 

desiste não. Respira e vai de novo 💪🏼 

Não desiste não 

Um dia de cada vez ! Me sinto igual a vc, uma fome sem fim ... Não desista estamos juntas ! 

desiste nao afinal e sua saude e bem estar que estao em jogo. opte por uma reeducacao alimentar. 

Ei não desiste não. todos nós temos dias bons e dias ruins. Dias que enfiamos o pé na jaca. Mais volta, volta pro foco. Você consegue. Entendo que é super difícil depois de um final de semana de Páscoa. Mais foi só alguns dias. Isso não quer dizer que somos fracas ou que não conseguimos. Você É FORTE. ACREDITE EM MIM. SEGUE FIRME 

Ju não fique triste ,nós já caímos algumas vezes e não é só uma vez não foram muitas mais o importante é vc bater a poeira e levantar e começar tudo nesta semana pois todos os dias é uma luta diferente e nem sempre nos vencemos ,tem vezes que a comida vence nossa semana ,nosso dia um abraço e semana que vem vamos ver vc feliz com o peso menor 

Força 

É um dia após o outro e todo dia é dia de recomeçar. 

calma, todos nós caímos do cavalo ss vezes. o importante é sempre continuar! vai dar tudo certo 

Amanhã é outro dia! Bola pra frente! 

desiste não , na vida não importa quantas vezes você cai e sim quantas vezes você vai se levantar 

estar bem psicologicamente e espiritualmente são os segredos para a parte física dar certo... pelo menos assim que estou fazendo, manter dieta e focar na parte física é difícil e sempre vai ser, não há nada mais forte do que a persistência.... Boa sorte...