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Hit the protein macro, had a slight surplus and dropped some weight.
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Gord: 165,98g | Prot: 148,95g | Carbs: 225,54g.
Almoço: New York Hand Tied Garlic Knots, Pizza Shoppe Garlic Bread with Cheese, Calzone with Meat and Cheese. Jantar: Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese. Lanches/Outros: Enstrom's Dark Chocolate Almond Toffee, Planters Mixed Nuts. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Basquetebol - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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