|
kalau ada yang ngeliat ini, aku mau nanya. Kalian kalau buat whey/soy protein shake gitu, dicampur pake air aja atau ada tambahan lagi? Aku pengen campur pisang atau chia seed. Kira" boleh ga ya?
|
2076 kcal
|
Gord: 91,27g | Prot: 61,88g | Carbs: 258,76g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pepaya, Lemon. Almoço: Kokita Bumbu Rendang Padang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Jantar: Nanas, Mentimun (Kupas), Kunyit, Ketumbar, Sayur Campuran, Sasa Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Garam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Chia Seed, Prochiz Keju Slice, Donat (Tawar). mais...
|
|
1337 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
why nut?? as you wish.. tp klo soy protein apa gk terlalu thick?
04 abr 21 por membro: deandvita
|
aku selalu shake pake susu, kadang campur pisang, kadang alpukat. suka² aku aja. org aku yg mau minum wkwkwk
04 abr 21 por membro: aqeirius
|
aleshadeeba@ aku pakai soy protein dari natlab. Belum nyoba karena masih bingung boleh campur apa engga hehehe
04 abr 21 por membro: nayla sa'adah
|
04 abr 21 por membro: nayla sa'adah
|
04 abr 21 por membro: nayla sa'adah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nayla sa'adah
|