Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 76,57g | Prot: 54,88g | Carbs: 107,26g.
Almoço: Opor Ayam, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih, Bakwan. Jantar: Urap, Opor Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Cedea Fish Dumpling Chicken, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Shirataki, SuperIndo Kerupuk Seblak, Bawang Merah, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nissin Lemonia, Nabati Siip Keju. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de syifa2809
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