|
утром , после толчка
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3152 kcal
|
Gord: 122,89g | Prot: 139,15g | Carbs: 384,09g.
Almoço: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа, Банан. Jantar: Чау Мейн или Китайское Рагу с Мясом и Лапшой. Lanches/Outros: Бисквит, Китайское Сух. Молоко с Протеином 奶粉, Яблоко. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TohaAce
|