Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 71,72g | Carbs: 134,61g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Ржаной, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо. Almoço: Пельмени, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Груша, Песочное Печенье. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cnm.
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