|
ما عارفاهو شنو لكن طعمو زابط...
|
1263 kcal
|
Gord: 102,97g | Prot: 66,39g | Carbs: 20,29g.
Almoço: Garlic Powder, المراعي سمن الزبدة النقي, Olive Oil , Green Olives, Eggplant , Butter, Cauliflower , Green Sweet Pepper, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Jantar: Now Better Stevia, Lindt 99% cocoa, Butter. mais...
|
|
 Comentários
03 abr 21 por membro: Rw3a_alfaki
|
265 جرام صدور دجاج 🐔
71 جرام بصل 🧅
40 فلفل رومي اخضر 🫑
40 جرام قرنبيط
100 جرام باذنجان 🍆
35 جرام زبدة
32 جرام زيتون اخصر للتزيين
قطعت نص البصلة مكعبات ونص الفلل الرومي و فرمت البروكلي وحمصتهم في النار مع شوية زبدة اول ما اخدو لون ضفت لهم صدزر الدجاج المتبلة (ثوم، كاري، البهارات السبعة، كزبرة، شطة، تتبيلة دجاج جاهزة) وكبيت نص كاسة موية وقفلتهم في حلة الضغط
في طوى ع جنب قطعت باقي البصلة شرايح ومعاها الباذنجان شرااايح وحمصتهم لمن بقو مكرملين
وبعدها فتحت حلة الضغط خليت الموية تنشف شوية وطلعتهم وزينتهم بالبصل و الزيتون والباذنجان وبس 👌🏾👌🏾
03 abr 21 por membro: TaqwaO
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TaqwaO
|