Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 77,03g | Prot: 81,28g | Carbs: 208,25g.
Café da Manhã: Grafschafter Zuckerrübensirup, Harry Weizenbrot , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Almoço: Sea Gold Feine Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Vitakrone Weißkrautsalat, Nadler Rotkrautsalat, Stauffenberg Roggenbrot, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Lanches/Outros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Konfekties, Tee, Ja! Würfelzucker, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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