Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 24,43g | Prot: 56,81g | Carbs: 167,69g.
Café da Manhã: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ratihayu_88
|