Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 69,45g | Carbs: 78,42g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Lumpia Ayam, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng, Kubis, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Tongseng, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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