Jornal de Kobe76, 02 abr 21

E anche oggi abbiamo dato, sono determinata più che mai. Sono concentrata su me stessa e su ciò che è bene per me. voglio bruciare questi chili in più camminando, selezionando quello che mangio, per non ricadere più nel circolo vizioso prendi e perdi peso

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984 kcal

Gord: 22,20g | Prot: 86,31g | Carbs: 109,50g.   Café da Manhã: Cacao Amaro in Polvere, il Molino Chiavazza Farina di Riso , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Farina d'avena. Almoço: Bennet Ceci, Pasta Reggia Ditali Rigati. Jantar: Fresche Fette Petto di Pollo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Lanches/Outros: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Milbona Yogurt Proteico. mais...

2422 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...