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1570 kcal
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Gord: 70,59g | Prot: 69,56g | Carbs: 189,39g.
Almoço: Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Lontong, Mie Telur Kering, Kacang Tanah, Diabetasol Gula, Pisang, Alpukat, Roti Gandum. Jantar: Muscle First Pro Whey 100. Lanches/Outros: Pepaya, Pisang, Buah Naga. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Zumba - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Siskaamoy_
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