Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 45,46g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Garam, Gula Pasir, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Tahu Susu, Telur, Daun Bawang (Loncang). Almoço: A&W Waffle , Gula Pasir, Borges Extra Virgin Olive Oil, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Jamur Tiram, Shirataki Mie Kering, Kecambah, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: WRP Meal Replacement Coklat. Lanches/Outros: Semangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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