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1450 kcal
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Gord: 30,28g | Prot: 91,59g | Carbs: 206,03g.
Café da Manhã: Banane, Pudding Crémeux Choco. Almoço: Régilait Lait Demi Écrémé en Poudre, Casino Bio Farine de Blé Type 80, Citrouille, Pomme, Fromage Feta, Carrefour Lait Demi Écrémé , Champignons, Nu3 Fit Spaghettis . Jantar: Fenouil Cuit, Oignons, Biscotte, Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lentilles. Lanches/Outros: Turini Pizza Jambon Fromage, Bodymass Whey Protein, Clafoutis aux légumes, Milka Melo Cakes, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Fruits Secs, Conserves de Confiture, Carrefour Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine, Dakatine Pâte d'arachide, Miel, Biscotte, Banane. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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