Jornal de 泡芙查琳, 01 abr 21

午餐:杏子 生薑燒厚切里肌豬排+茶碗蒸
點心:花生可麗餅
晚餐:鮭魚半塊+高麗菜+海瓜子

1423 kcal Gord: 67,87g | Prot: 102,99g | Carbs: 101,26g.   Almoço: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 生菜, 全家 蒸蛋, 白飯, 卜蜂 醃漬里肌豬排(古早味). Jantar: Kewpie 焙煎胡麻醬, 愛上新鮮 川味椒麻海瓜子, 鮭魚, 高麗菜. Lanches/Outros: 全聯 經典巧克力可麗餅. mais...
1944 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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