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Objectif atteint!! 66 kilos ,les 2 derniers jours étaient dur... 4,7 kilos de perdu en 31 jours 🤗 Objectif pour le 1er Mai 62,5 kg soit une perte de 3,5 kg en mode tranquillou
Petit déjeuner : 1 fit natural Mojo Capuccino, 4 gellules de brûleur de graisse Anaca3 et un fruit
Déjeuner: un plat Weight Watcher un petit fromage un yaourt fruit 0% un shot Anaca3 ventre plat
Encas: 1 pomme
Dîner: une soupe liebig , un fromage , un yaourt
Avant de dormir mes 2 galettes de maïs gerblé chocolat lait 🥳ma passion même si je sais que c est pas bien
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66 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 79,63g | Carbs: 82,09g.
Café da Manhã: Natural Mojo Fit Cappuccino. Almoço: Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Poulet au Curry et Noix de Coco Riz aux Éclats de Légumes. Jantar: McCain Frites Tradition, St Môret Ligne & Plaisir, Brochette de Boeuf, Brochette de Poulet. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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