Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Gord: 134,14g | Prot: 77,90g | Carbs: 166,22g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3869 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|