Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 26,23g | Prot: 36,65g | Carbs: 158,09g.
Café da Manhã: Banana Oat Smoothie. Almoço: Boiled Plantain, Carrots , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) , Chicken Soup. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Rice with Peas, Lettuce, Subway Tomatoes. Lanches/Outros: Carrot Juice, Kale Juice. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Ringfit/Just Dance - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jhneily
|