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1563 kcal
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Gord: 55,23g | Prot: 64,12g | Carbs: 205,74g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy. Lanches/Outros: Date, Oranges , Apple. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
jalan 45 menit - 45 minutos, workout - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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