Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 49,11g | Prot: 85,13g | Carbs: 109,80g.
Café da Manhã: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Ананас. Almoço: Ананас, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тефтели из индейки, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Step - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beby911
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