Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 8454,62g | Prot: 5856,27g | Carbs: 21470,77g.
Café da Manhã: Мёд, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ашан Язык Свиной Отварной. Jantar: Окей Сочник с Творогом. Lanches/Outros: Конти Конфеты Княжеские, Минтай Запечённый, Винегрет. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|