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2200 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 114,19g | Carbs: 307,08g.
Café da Manhã: ジャネフ 減塩フレンチ, ささみ, バナナ, よつ葉 低脂肪牛乳, 日清 ごろっとグラノーラ 彩り果実, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, まいたけ, ニンジン, いんげん. Almoço: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, おおしま 4月1日 回鍋肉＆アジフライ弁当. Jantar: こめ油, 玉ねぎ, タカノフーズ おかめ豆腐もめん, マ・マー 旨辛ペペロンチーニ, ブロッコリ, 卵, セブンイレブン きざみオクラ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 甘酢れんこん, オレンジ. Lanches/Outros: 千成商会 アーモンドフィッシュ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水. mais...
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