Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Gord: 36,90g | Prot: 55,52g | Carbs: 106,79g.
Almoço: Bakwan, Martabak Telur, Nasi Putih, Tahu Bacem. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng, Shirataki Nasi. Lanches/Outros: Cho Cho Chocolate Wafer Stick, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Pisang. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heratini
|